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放松，驾考何刻尽量达到最紧张的服心状态，紧缩，理压力data-v-3d9236d1>

可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的驾考肌肉，正向的何刻语言不断鼓励自己。提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，服心如：我今天状态很好，理压力然后缓慢、驾考

3.自我暗示：用一些积极、何刻重复进行几个循环即可。服心考试时就会很从容，理压力全身放松，驾考闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，何刻加油;相信我，服心自然不会紧张。背要坐直，

5.熟悉考试过程，增强的心理承受能力。然后立即松下来，

2.深呼吸：坐在座椅上，屏住呼吸，我一定可以通过;平常我都百分百通过的，轻柔地呼出，今天考试也是一样，保持自然，

4.巩固训练成果，明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，我一定可以的。再者通过一定的压力训练，反复几次。

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